心と身体の健康ヨガ（国際ヨガ協会）

「長息は長生きに通ず」といわれるように、健康な体づくりには、ヨガの呼吸法が不可欠です。
深く長くの腹式呼吸は、全身をバランスよく整えるため、美しいスタイルになるというダイエット効果もあります。

国際ヨガ協会ホームページ
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